Nutrición

Podemos dar un concepto de nutrición como el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales, muchas enfermedades comunes y sus síntomas frecuentemente pueden ser prevenidas o aliviadas con una determinada alimentación.

Pero debemos tener en cuenta que una dieta para mantener una buena nutrición, lleva a cabo una cierta cantidad de exámenes y cálculos que nos arrojan los datos necesarios para la ingesta correcta de azucares, carbohidratos, fibra, proteínas, vitaminas o colesterol, por lo general estas dietas puede ir acompañadas por rutinas de ejercicios, con esta combinación mejoramos nuestros resultados.

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